dat lenchen's Notizen, 18 Aug 23

Da kann ich dir Konkurrenz machen 🙈 

Damit hatte ich zu Beginn auch große Probleme. Mittlerweile hat es sich gelegt aber ich habe trotzdem noch oft ein Völlegefühl obwohl ich nicht so esse. Ich fühle mich dann irgendwie schwer auch wenn die Waage was anderes sagt. aber woher dieses Gefühl kommt verstehe ich bislang leider noch nicht.  

Ich wollte dir schon viel Glück wünschen 😁 

würde evtl sowas wie Bacto Flor helfen? 

Na ja es war ja klar das dit nicht lange gut geht,so is dit halt mit net reizdarm u reizmagen. ick muss nu ma wieder ne weile gesund essen,hatte aber gehofft dit jeht länger jut aber ick hab ja zwei Kilo zu genommen..ist besser wie nüscht  

Dieses Bauch kenne ich. Mir hilft 1 Tag Hafer- oder Reiskur. 100 g Hafer in Wasser eingeweicht auf drei Mahlzeiten verteilt. Dazu 300g einen Sorte Gemüse, die du gut verträgst. Diese Kurtag wird das Reizdarm und oder Reizmagen nicht heilen, aber entlastet und beruhigt die akute Situation. 

Kenne ich auch. Da kann man noch so schlank sein 🙁 

Heute werde ick en ma noch sündigen mit selbst gemachte Curry Wurst u ab morgen gibt's dann wieder Suppen u Fisch mit Reis...versuche dann zwei ma die Woche zu sündigen u guck ob der Bauch so klar kommt. ick nehm kene Media deswegen ein weil ick ja nu weeß wat ick eigentlich nicht essen darf,dann hab ick och null probleme...ist ja jetzt nur weil ick dringend wat uf de rippen broch...mene freundin hat mir paar leckere Gerichte zusammengestellt die probier ick ma aus u kann vielleicht dat jewicht och so halten,ma kicken  

Zwei Bananen am Tag! Es hilft extrem 

Versuch mal basische Ernährung. Hat mir sehr geholfen. Selbst gemachter Kombucha unterstützt den Darm auch. Mit kleinen Dosen anfangen. Viel Erfolg 🍀 

Wie @Wuschel rate ich auch zu basischen Lebensmitteln. Und Verzicht auf Süssstoffe. Der Darm will gepflegt werden. 👌😘