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660 Kcal. Pasta mit Bolognese, kann man eigentlich auch öfter mal machen 😋
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2172 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 169,94g | Kohlh: 224,75g.
Frühstück: Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Maasdamer, Kasländer Leicht & Aromatisch, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ciabatta. Mittagessen: Honig, Kölln Haferflocken, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Nachmittagstee: ESN Crank Pump Pro, Edeka Rinderhackfleisch , Penny Ready Chicken-Snack Pikant. Abendessen: Bolognese, Frische Pasta (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
jepp, is bei uns die woche auch noch aufm plan 🤣 allerdings mit linsennudeln
08 Aug 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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