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Moin moin ihr Lieben das Wochenende steht vor der Tür habt einen schönen Freitag. Ja 100 g für diese Woche ist ja nicht so aufbauend. 😁😃🙋♀️
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101 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 178,73g.
Frühstück: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane, Weihenstephan Barista Milch, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Banane. Abendessen: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Jahnke Salz-Lakritz, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. mehr...
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3998 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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