Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3202 kcal
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Fett: 79,31g | Eiw: 146,68g | Kohlh: 272,59g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Gurke (mit Schale), Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Schokoladencroissant, Glocken Gold Orangen Saft, Breakfast Coffee. Mittagessen: Strongbow Cider, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Weißwein, Kartoffelsalat, Grappa, Aldi Rindersteak, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett, Baguette. mehr...
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3899 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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