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Training 3 in Woche 2:
Stündchen lockeren Dauerlauf mit 6:30 min/km (prich 9,2 km/h)
Ziemlich genaue Punktlandung.
Die kurzen lockeren Läufe am Samstag mache ich Wie heute gern als Nüchternlauf.
Jetzt sitze ich mit Vollkornbrötchen beim Frühstück auf der Terasse. Mmhh schön 🌻😊🌞 ... und der Garten ruft schon: Komm Unkraut rupfen und harten hihi
Schönes Wochenende euch allen
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2687 kcal
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Fett: 141,35g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Exquisa Frischkäse 0,2%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Cheddar-Käse, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Meine Metzgerei Salami-Minis Klassik. Mittagessen: Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Bananen, Aprikosen, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt. Abendessen: Kartoffeln, Baguette, Milfina Butter, Aldi Paprika-Salat, McDonald's Curry Sauce, Aioli, Flensburger Pilsener, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Rasting Grillwurst. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 55 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Hast mich gerade animiert meinen Trainingsfreien Tag zu canceln und hier im Bindfadebregen eine Runde zu laufen.
01 Aug 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Hätte gerade auch voll Lust zum Laufen. Bin aber noch bis 18 Uhr am Arbeiten, okay da habe ich auch so meine Bewegung. Morgen muss ich unbedingt mal ne gute Stunde in den Wald - austoben :-)
01 Aug 15 vom Mitglied: rolikahn
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Mein Gott, hätte es ja nieeemals für möglich gehalten, aber so ganz leicht ansteckend seid ihr schon. Bin gestern ständig im Büro durch die Gegend gesprungen. Freiwillig in die Poststelle gelaufen (2 Etagen runter und logo wieder rauf). Sogar meine Kollegin hat gefragt, was los ist. Ich konnte einfach nicht still sitzen. Ständig am laufen und springen. Gestern abend noch eine kurze Runde mit dem Fahrrad und das nach dem bisschen Haushalt. Mal sehen, vielleicht reicht es heute noch für eine Stunde schwimmen.
01 Aug 15 vom Mitglied: Bärle47
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Stimmt. Echt ansteckend 😆
01 Aug 15 vom Mitglied: Metalmaus123
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Bärle, lach, das finde ich auch! Bin im Geschäft schon mehrmals durch die Gegend geflitzt, finde ich toll - Treppen sind kein Problem mehr 😉
01 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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Yeah ... man kann wieder die Blümchen sehen. Das Unkraut ist weg. Schön alles umgebuddelt. Noch paar vertrocknete Blüten zupfen. Dann ausgiebig duschen und später zum Grillen beim Schwager. Wetter ist herrlich hier. Ich bin richtig hibbelig gut gelaunt 🌺🌸🌼🌻🌞😊
01 Aug 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Auch hier gute Laune und bestes Wetter. Schönes Wochenende :-)
01 Aug 15 vom Mitglied: rolikahn
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Danke fürs anstecken, hab 13 km in 1:15 gemacht...Bergstrecke aber eher leichter Hügel...
01 Aug 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Marco, wenn ich so was lese, finde ich das irre! 👍 Wenn mein Fuß mitspielt, gehen wir morgen wandern, so 12 - 15 km. Im Gegensatz zu Dir werden wir da sicher über 3 Std. brauchen, mit Pause. Aber ich bin froh, dass ich das mittlerweile mit Spaß packe ^^
01 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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Schön Viviace! Ist doch super! :-)
01 Aug 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Weiter so!!! Bravo :-) Daumen hoch
02 Aug 15 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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