Ritamine__'s Notizen, 22 Jul 23

❤️ 

Morschen☕️🌞😘 

Guten Morgen ihr lieben Unterstützer 🐒 Ich verdrücke nach 8000 Schritten zusammen mit Hundi ein halbes Pfund Vanilleeis 😇 😋 

... Sommerfrühstück 😜 

Hallo 🙋🏻‍♀️😘 Das klingt super ! 

Hallo Ritamine🙋🏼‍♀️..wie viel kcal. verbrennst du bei 8000 Schritten?🐳 

@Sylvia, das ändert sich je nachdem wie anstrengend es ist Der Kalorienverbrauch errechnet sich aus der Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung im Blut, meinem Gewicht und verschiedenen anderen Parametern Im Nachhinein kann ich nur die Gesamtschritte des Tages sehen und von einzelnen separat gemessen Tätigkeiten die Kilometer, den Anstieg und die Pace Kompliziert geantwortet 🙈 Kurz: Ich kann deine Frage nur im Einzelfall beantworten Mein von Garmin errechneter Gesamtkalorienverbrauch liegt pro Tag bei ca. 1.800 Kalorien und deckte sich bisher mit Kalorienaufnahme und Zu- bzw. Abnahme Wenn es dich wirklich interessiert, kann ich morgen früh die Schrittzahl notieren, bevor ich loslaufe und wenn ich heimkomme posten wieviel Kilometer ich in welcher Zeit gelaufen bin und wieviel Kalorien ich verbrannt hab 

Aber das ist dann (wie bereits geschrieben) tages- und belastungsabhängig Wenn ich jemand treffe und plappernd schlendere verbrauche ich weniger Kalorien pro Schritt als wenn ich eine Steigung hochflitze 

Achja, falls deine Frage dem Vanilleeis galt: Hatte vor dem Essen kurz geschaut wieviel Kalorien ich bis dahin verbraucht hatte ... und das war weniger als die Kalorien die das Eis hatte 😁 

Oh je! Hoffentlich ist das einigermaßen verständlich 🙈 

Für mich ist es interessant, was für mich besser wäre mit dem Heiimtrainer (Fahrrad) fahren oder besser gehen ?!🙋🏼‍♀️🐳 

Das ist schwierig vergleichbar, weil die Messungen des Heimtrainers nur allgemein und nicht vergleichbar sind Wenn ich auf meinem Crosstrainer bin misst dieser ganz andere Werte als meine Uhr Der Crosstrainer weiß nicht wie schwer oder leicht es mir fällt die gemessene Anstrengung zu leisten und dazu ist die Messung der Heimgeräte auch noch ungenau Hab gesehen, daß Gudrun gestern 8.000 Schritte um den See gemessen hat - vielleicht magst da mal schauen Aber ihr Wert sagt auch "nur" aus wieviel SIE mit ihrem Trainingszustand, Gewicht usw. verbraucht hat und ihre Geschwindigkeit war vielleicht auch ne Andere als du auf dem Heimtrainer hast Ich würde googlen wie die beiden Tätigkeiten unter ähnlicher Anstrengung gemessen wurden Kann dir gerne meinen Wert später (weiß nicht genau wann, bin verabredet) posten, werde heute jedoch wahrscheinlich nur ca. 5.000 Schritte Morgenrunde gehen Achja, nochwas! Ich nehme Betablocker 🤦🏼‍♀️, damit ich mein Herz mehr belasten kann ... Das bedeutet ich verbrauche weniger Kalorien als jemand der keine Betablocker nimmt ... Oh Sylvia, vielleicht schaust du mal bei Gudrun wieviel sie wiegt und fragst sie (falls dir ihre Daten nichts sagen) wie schnell sie um den See geht LG  

Ich fahr ja jeden Tag meistens 7 Kilometer auf dem Heimtrainer, der zeigt meistens an zwischen 160-180 kcal.... Ich hab ja auch Betablocker und hab auch noch die Herzrhythmusstörungen. 😕🐳 

PS : Gudrun? 🤔🐳 

Du kannst dir die 8000 Schritte von Gudrun2022 vorgestern anschauen oder meine 5000 von gestern, aber wie schon geschrieben finde ich es ist wirklich nicht vergleichbar Die Angaben auf dem Hometrainer bieten dir lediglich einen Vergleich zu einem vergangenem oder nächsten Training - ansonsten können die Werte sehr abweichen Dazu kommen körperliche Unterschiede von dir, Gudrun und mir Ich würde googlen was mehr Kalorien verbrennt: Eine bestimmte Leistung auf dem Hometrainer gegen eine bestimmte Geh- Geschwindigkeit