Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
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78 kg
Bisher verloren: 56 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 367,23g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cookies & Cream, Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose), Chia-Samen, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Obstsalat, Piasten Schokolinsen, Aldi Krustenbrot, Aldi Gourmet Salami. Abendessen: Ja! Gebäckmischung, Avocado Maki, Maki Gurke, Sushi, Lachs Sashimi, Speiseeis, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Wiesgart Activ Schorle Pfirsich-Melone. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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