khj-016(밥반선생)'s Notizen, 29 Jun 23

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*아침: 바나나땅버토스트, 천도복숭아, 초당옥수수, 아아
*점심: 한식뷔페 🥢~오랜만에 한식이라 더욱 꿀맛!! 부침개 더먹고 싶었는데 참아냄💦
*오늘 중간중간 먹은 간식들😋~홍감자1, 사과반쪽, 삶계, 초당옥수수 (곤약젤리랑 계란1개는 남김ㅋ)
*오운완🥵 너무 가기 싫었는데, 꾸역꾸역 해냈다~
_스피닝1탐🚴‍♀️ + 인터벌러닝20분🏃‍♀️(with 힙으뜸)
*운동후: 아브+마프쪼꼬

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Kommentare

엉 그러고보니 저녁은 요즘 안 드십니까?

29 Jun 23 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희

옥희님/운동가는날은 다녀오면 거진 10시에요;; 너무 늦어서 쉐이크로 끝내요 대신 그래서 간식을 좀 든든히 먹어줍니다~

29 Jun 23 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)

와우, 오운완에 식단도 완벽하시구만유.. 아침 메뉴 맛나 보입니다!

29 Jun 23 vom Mitglied: suen417

부침개 3쪽은 더 드셨어도 됐을 인바딘데유~~ 49키로대가 딱 몸에 맞으신가요~?

30 Jun 23 vom Mitglied: soojin914

웨이트 후 유산소, 인터벌 러닝 체지방 빼는데 최고죠 운동 루틴 훌륭합니다👍🏼🤗

30 Jun 23 vom Mitglied: 인어공주를_위하여

저정도 부침개는 만족 안 되는데.. 한 판은 먹어줘야 한다구여ㅠㅠ

30 Jun 23 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미

수엔님/에휴~금토 먹깨비 강령하셔서 무지막지 먹었어요~😂 오늘은 좀 살살 먹어야겠다고는 하는데 될지 몰겠어요~🤭

01 Jul 23 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)

수진님/그런것 같아요^^ 49~50이 몸도 가볍고 눈바디도 제일 좋아요~😊

01 Jul 23 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)

공쥬님/안그래도 평일은 이 루틴으로 가보려고요~주말빼공😁

01 Jul 23 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)

냐미님/두 밀가리 안드심서? 저거슨 밀가리부침개~ㅎ 물론 한판 거뜬히 먹을순 있지만~살쪄유~😂

01 Jul 23 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)


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