Körperfett 34,6 % Muskeln 45,3 %
|
72,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 31,63g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 344,69g.
Frühstück: Kohlrabi, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Rote Paprika, Olivenöl, Oryza Patna Reis Langkorn. Abendessen: Mischkornbrot, REWE Delikatess Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle. mehr...
|
|
2414 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|