~{Diana}~'s Notizen, 26 Jun 23

-> Plank-Challenge: heute ausgesetzt 🙈
-> zumba Kurs ✔️💪
-> über 2L Wasser
-> 10.000 Schritte ✔️👏

Heute nachmittags noch fleißig Erdbeeren pflücken gewesen.
Morgen wird dann Marmelade draus gemacht, war heute nicht mehr drin.
Heute meinen Bericht vom NUK bekommen, meine Antikörper sind wieder
sehr aktiv 😞🙈 L-Thyroxin Dosis soll wieder hoch.
Ein ruhiger und doch sehr anstrengender und arbeitsreicher Tag geht zu Ende 😅

Gute Nacht ihr lieben 🤗

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1236 kcal

Fett: 47,27g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 117,73g.   Frühstück: Metaflow Shake, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Erdbeeren, Blaubeeren, Milbona Skyr Pur, Banane. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Sauce Hollandaise, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork , Salzkartoffeln, Time To Taste Salat Thunfisch mit Joghurt-Dressing. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Mini Mix Hörnchen. mehr...

2183 kcal

Bewegung: Zumba - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...