Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 62,17g | Eiw: 80,48g | Kohlh: 225,05g.
Frühstück: Aprikosen, Erdbeeren, Weintrauben, Banane, Rotbäckchen Immunstark, Krüger Milchkaffee, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Haselnusskerne, Blütenhonig, Leinsamen. Mittagessen: K-Classic High Protein Quark-Creme Vanille. Abendessen: Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Brie, Specht Casumer Frischkäse-Scheiben, Edeka Lollo Bionda, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Lätta Lätta Extra Fit, Gekochtes Ei, Edeka Lollo Bionda, Zwiebelbrot, Brotland Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Cards, Zitronen Sorbet, Lichtenauer Fresh'n Fruity Heidelbeere, K-Classic Orange Getränkesirup, Doppelherz Magnesium 400, Krüger Zink + Vitamin C. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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