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167 kcal über ETB mit Schwimmen ausgeglichen 🟢
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80,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 96,20g | Eiw: 60,41g | Kohlh: 200,07g.
Frühstück: Jacobs Kaffee 2 in 1. Mittagessen: Milchkaffee, Kürbiskernöl, Milbona Schlagsahne, Speiseeis, Knorr Rahmsoße, Pfifferlinge, Aldi Rösti Ecken, Sea Gold Pazifische Schollenfilets, Dean&David Beilagensalat, K-Classic Knoblauch Sauce, Develey Süss Sauer Soße , Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen. Abendessen: Wassermelone. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ramisa1's Gewichtsverlauf
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