Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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102,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 123,03g | Eiw: 111,14g | Kohlh: 42,98g.
Frühstück: Heidelbeeren, Kaffee, Ei, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen. Mittagessen: Dönersalat. Abendessen: Gorgonzola, Fleischsalat, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Alesto Pekannusskerne, Kaffee, DM Bio Edelbitter Schokolade 90%. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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