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ESN Waffles, geht auch als Pancake 👍
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2908 kcal
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Fett: 91,17g | Eiw: 146,85g | Kohlh: 274,76g.
Frühstück: Schafskäse, Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Maasdamer, BioBio Bergkäse (20g), Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Antalya Dürüm. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Honig, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Milbona Quark Magerstufe. Nachmittagstee: Puda Schokolade Dessertsauce, ESN Protein Waffles. Abendessen: Schafskäse, Cucina Balsamico Creme, Hähnchenbrustfilet, Rote Beete, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Carlsberg Bier. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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