schlank mit 60's Notizen, 14 Mai 23

Neuanfang nach längerer Krankheit und OP. Letzte Woche dann ein paar Tage Auszeit an der Ostsee - war das schön 🦭🌞. Gewicht ist von heute. Wiegetag wird der Freitag sein. Los geht's. 💪

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1203 kcal

Fett: 38,64g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 157,31g.   Frühstück: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Milch, Aldi Haferflocken, Rosinen. Mittagessen: Kühne Honig & Senf Dressing, Eisbergsalat, Putenschnitzel. Abendessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Hähnchenbrust Mango, GutBio Honig Cremig, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Schoko, Biscotto Karamell Gebäck. mehr...

1979 kcal

Bewegung: HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...