Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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118 kcal
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Fett: 2,43g | Eiw: 21,60g | Kohlh: 1,65g.
Frühstück: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Cold Brew Coffee & Oat. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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