Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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103,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 142,81g | Eiw: 129,85g | Kohlh: 40,86g.
Frühstück: Kaffee, Ei, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Heidelbeeren. Mittagessen: Dönersalat. Abendessen: Cocktailtomaten, Metzgerfrisch Gelbwurst, Morbier, Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Sahne Joghurt Griechische Art. Snacks/Sonstiges: DM Bio Edelbitter Schokolade 90%, Kaffee, MAX Würz Erdnüsse. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Crosstrainer - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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