Tijmpje's Notizen, 25 Apr 23

Vanmiddag weer getraind in de sportschool. Heen en terug gelopen (2x 3,5 km) dus ook gelijk m'n stappen voor vandaag binnen. Nu nodig ff relaxen en straks koken.

---

1803 kcal

Fett: 73,39g | Eiw: 142,41g | Kohlh: 123,20g.   Frühstück: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Aardbei, Milbona Karnemelk, Water, Divers Koffie Gemalen, Water, Kruidvat Psyllium Vezels. Mittagessen: Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Rozijnen (zonder Pit), Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Lidl Havermout, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet. Abendessen: Caesar Salade Dressing, AH Radijs, Sjalotten, Milbona Kookroom Light, Vita D'or Bakken en Braden, Water, Komkommer (met Schil), Chef Select Jonge Bladsla Veldsla, Milbona Jong Belegen Geraspt 48+, AH Geraspte Mozzarella 40+, Champignons, Jumbo Hamlappen, AH Magere Spekblokjes, Lidl Rösti Classic (Alpenfest). Snacks/Sonstiges: Water, Alesto Noten Pepitamix, Water, Water, Fin Carré Milk Chocolate Caramel Seasalt, Divers Koffie Gemalen, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate-Caramel, Divers Koffie Gemalen, Water. mehr...