Körperfett 36,6% Muskeln 45%
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74,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 50,58g | Kohlh: 260,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: REWE Fleisch Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Abendessen: Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Tee mit Zucker vorgesüßt, Ananas, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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