Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
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103,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 138,27g | Eiw: 100,84g | Kohlh: 33,61g.
Frühstück: Kaffee, Olivenöl, Heidelbeeren, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei, Gut & Günstig Mittelalter Gouda. Mittagessen: Edeka Käseknacker, Rote Linsen Eintopf. Abendessen: Alpenmark Obatzter Original, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Pekannüsse, Kaffee. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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