Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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105,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 116,14g | Eiw: 151,69g | Kohlh: 38,25g.
Frühstück: Erdbeeren, Kaffee, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei, Olivenöl. Mittagessen: Benfit High Protein Fusilli, Bio Bio Haferdrink Natur, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, SPAR Stangensellerie, BioBio Rinder Gulasch, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika. Abendessen: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Olivenöl, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, REWE Feine Welt Trüffelsalami, Edeka Bio Mozarella, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Paranüsse, Kaffee. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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