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Fitnessmaus483
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21 Mrz 23
Fitnessmaus483's Notizen, 21 Mrz 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
61 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
6 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 21 März 2023:
1005 kcal
Fett: 29,14g | Eiw: 64,60g | Kohlh: 122,60g.
Frühstück:
Exquisa Sahnige, Kamps Käsebrötchen Überbacken.
Mittagessen:
Knorr Spaghetti Bolognese.
Snacks/Sonstiges:
Power System Whey Protein 80 Erdbeer.
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1822 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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