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...hm die Quittung für mein " Drei-Gänge-Menü" und das auch noch viel zu spät. ..oder war es doch der Mohnkuchen????
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 115,86g | Kohlh: 166,13g.
Frühstück: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Stockmeyer Seeschinken, Milfina Butter, Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee. Mittagessen: Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Almette Kräuter 7% Fett, Mageres Rinderhackfleisch, Rama Cremefine 7%, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Viva Vital Mozzarella Laktosefrei. Abendessen: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Lidl Salatherzen, Gelbe Paprika, Spargel, Extra Natives Olivenöl, Heiploeg Party-Garnelen. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Piasten Schokolinsen, Dr. Groß Flohsamenschalen, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Latte Macchiato. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arc Trainer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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isalou123's Gewichtsverlauf
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