Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2015
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3803 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 199,68g | Kohlh: 638,63g.
Frühstück: Nestle Shreddies Choco, Wasa Vollkorn, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kirschtomaten, Aldi Hähnchenbrust-Filet, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Bio Company Blaubeeren, Erdbeeren, Golden Toast Vollkorn Sandwich, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver. Mittagessen: Kartoffeln, Kirschtomaten, Zwiebeln, Gut & Günstig Sonnenmais, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Süßkartoffel, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Champignons, Aldi Blattspinat. Abendessen: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Myprotein Almond Butter, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), PB2 Schoko, Wasa Vollkorn, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Bio-Zentrale Chrunchy Müsli Amaranth, Oh Yeah! Creamy Vanilla & Caramel, Milram Frühlingsquark Leicht, Sun Snacks Gebackene Chips, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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