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Muskelaufbau.....daher nur 200g in 3
Wochen :-)
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 122,22g | Kohlh: 265,61g.
Frühstück: Becel Leicht, Nutella Nutella, Schwartau Extra Erdbeere, Alnatura Blütenhonig, Banane, Sinnack Weizen Brötchen, Kaffee mit Milch, Grafschafter Zuckerrübensirup. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, K-Classic Fischstäbchen. Abendessen: Döner Kebab, K-Classic Körniger Frischkäse. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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