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1478 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 96,74g | Kohlh: 146,10g.
Frühstück: Orthomol Immun, Mandarine, Marmelade, Bauernbrot. Mittagessen: Rote Beete Salat, Kartoffelbrei, Gebackene oder Gekochte Forelle. Abendessen: Alkoholfreies Bier, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda oder Edamer, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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werner34's Gewichtsverlauf
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