Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 14,05g | Eiw: 107,27g | Kohlh: 73,09g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Flohsamenschalen. Mittagessen: Erdbeeren, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Birnen, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Arc Trainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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isalou123's Gewichtsverlauf
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