Tijmpje's Notizen, 08 Jan 23

Gisteren stevig kunnen trainen.De invloed van de feestdagen heeft mn lijf duidelijk verlaten.
Vandaag rustdag, maar wel stappen maken. Dus met manlief gaan wandelen: bergop en bergaf in de plaatselijke zandverstuivingen. Dubbele 'pret' dus gezien mn plaatselijke spierpijn

---

1919 kcal

Fett: 68,56g | Eiw: 121,13g | Kohlh: 141,42g.   Frühstück: Water, Milbona Skyr Natuur, Milbona Karnemelk, Water, Body & Fit Whey Perfection Strawberry, Koffie (Gemalen). Mittagessen: Hardgekookt Ei, Zwagerman Corned Beef, Milbona Roomboter Ongezouten, AH Boerenkaas Belegen 48+, Solevita Peach-Orange Nectar, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, De Afbakker Steenoven Broodjes Spelt. Abendessen: AH Verse Slagroom Opgeklopt, Bon Gelati Premium Ice Cream Rum & Raisin, Barbera, Water, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, . Bloemkool., Gekruide Filetrollade. Snacks/Sonstiges: Water, Snack Day Naturel Chips, Merlot, Water, Favorina Roomboter Amandelstaaf, Koffie (Gemalen). mehr...