Cocktailnase's Notizen, 15 Apr 15

Hast du keinen Balkon zum das Wetter genießen? Oder heisst genießen bei dir gleich Laufen? ;-) 

Watt für NÜSSE ? Hi hi 

Erhol dich gut... Wird schon wieder. Bleibst auch von nix verschont?! 

Hab sogar einen kleinen Garten :-) Die Terasse ist letztes Jahr neu gemacht worden. Allerdings fehlen noch die neuen Möbel.  

Sonne hilft bei so Sachen auch immer ungemein :-) 

Was für ein Mist :( Gute Besserung Näschen! Dann nimm doch bequeme Stühle ausm Esszimmer oder so und raus mit dir ;)  

Ach menno, das ist ja öde... gute Besserung wünsche ich Dir, damit Du bald wieder die Sonne genießen kannst! 🌼🌞🌷 

Phu, da bin ich aber froh, dass die armen Nüsse unschuldig sind...  

Gute Besserung, das wird schon wieder. Auch du brauchst mal eine Pause bei deinen Läufen. Es kommen noch so viel ( Schöne ) Tage zum laufen !!!!!! 

Aber schon zweimal krank in 2015 und wir haben erst April.  

Liebe Cocktailnase, wer viel Sport macht und viel in der Natur aufhält, ist anfälliger für Erkältungskrankheiten. Ich habe dauernd eine laufende Nase. Seit letzten Sonntag so schlimm, dass ich erst einmal mit Laufen gestoppt habe. Extreme körperliche Belastungen sind zusätzlich anstrengend für das Immunsystem. Für Dich ist das natürlich blöd, weil Du Dich auf Deinen ersten Marathon vorbereitest. Ich hoffe, dass Du bald wieder fit wirst :-) 

Ich hätte jetzt eher vermutet wer viel draussen ist wird weniger krank. Hab ja meine Grippe auch schon hinter mir. Also ich habe für mich beschlossen das meine Abwehrkräfte durch das draussen sein gestärkt werden...die gute Bergluft muss ja für was gut sein...15km von hier ist ein Luftkurort, das gleiche nehme ich für das treiben von Sport (egal ob Hallenbad oder Straße) in Anspruch. :-) 

das stimmt schon, Marco, aber durch die beinahe tägliche körperliche Belastung wird das Immunsystem stark beansprucht und daher werden Viren und Bakterien schneller " aufgenommen ". Regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, klar, aber wer täglich läuft mit hohen Paces belastet sich extrem . 

Tägliche Belastung im Freien härtet ab. Ich bin sehr oft an der frischen Luft und bewege mich. Ich habe seit ca 20 Jahren keine Erkältung gehabt. Grippen allerdings sind keine Erkältungen. 

Hatte ich allerdings auch nicht. 

Ich glaube dieses Jahr ist allgemein ziemlich heftig was Infekte angeht. Wo man auch hinhört hat's die Leute erwischt und oft heftig. Dank meiner seit eh und je guten Abwehrkräfte hat's mich mit dem Husten neulich nicht sooo heftig erwischt. Und auch jetzt geht's mir schon wieder ziemlich gut.  

Ja, Radl- Freak, richtig, aber ich vermute mal, dass Du " moderat " Sport betreibst und keine Wettkampfsamibitionen mehr hast . Bei Leistungssportlern verhält es sich anders . Die Belastungen sind andere und nicht gemütlich radfahren . Mit sehr großen Pace atmen Läufer in der Regel durch den Mund , ergo sehr viele Keime werden aufgenommen . Zumindest ist es bei mir so :-(. 

Ich vermute Cocktailnase, weil Du regelmäßig läufst. Deswegen hat es Dich so erwischt wie andere Leute . 

Dann mussten ja alle Leistungssportler krank sei. Habt Ihr schon mal an die Heizungs bzw Klimaanlagenluft Eurer Büros gedacht ? 

nein, aber die Nase filtert einen Teil der Viren, Bakterien, Staub, Schmutzpartikel durch die Schleimhäute raus . Wenn aber vermehrt durch den Mund geatmet wird, gelangen diese oben aufgelisteten Dinge ungefiltert in die Lunge. Somit höhere Gefahr, dass Infekte entstehen. Bei hohen Paces atmen die meisten ( ich auch ) durch den Mund leider.