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Guten Morgen ihr Lieben,
der Plan scheint gerade sehr gut aufzugehen:
- Tracken
- ETB einhalten
- Proteine steigern
- IVF 14/10 wenn es klappt auch mal 16/8
Ich hab mein Gewicht ja ehrlicherweise zwischen Juni und Oktober mit unkontrolliertem Essen extrem schnell in die Höhe geschraubt. 😳
Mal sehen wie lang es sich so weiter entwickelt.
Macht auf jeden Fall gerade richtig Spaß.
Einen schönen Samstag euch 🙋🏻♀️
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67,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 86,72g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 163,47g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Banane, Zentis Erdnussbutter Creamy, Kaffee, Weizenbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Président Feta, REWE Blattspinat, Spaghettikürbis, Lindenhof Gouda. Abendessen: Bockwurst, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Globus Berliner mit Mehrfruchtfüllung. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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