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아침: 통밀카카오빵, 스프레드(그릭+무가당코코아파우더,꿀,견과), 꿀자몽, 커피.
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 Kommentare
어젯밤 족발먹고 궁금해서 인바디.
체중은 당연히 증량이고, 골격근 21.5👉21.8(+0.3)
체지방 9.1👉9.4(+0.3)
체지방률 18.8👉19.1(+0.3)
기초대사량 1215👉1232(+17)
D짜유지✌️
지난번 삼겹살 먹었을때랑 마찬가지로 확실히 돼지를 먹으면 체지방은 오른다는거.😆
그치만, 운동하고 먹어서 그런가 근육도 같이 올라서 좋네~~🥰
03 Nov 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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전 체지방률 23%가 목표예요...달려봐야겠어요
03 Nov 22 vom Mitglied: 휘리아나
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03 Nov 22 vom Mitglied: sonkwonsung
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피드가 이상하네~~
두개가 생겨서는....🤨🤭
03 Nov 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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수진님~앗!! 그럼 저게 근육이 아니란 말씀!?🤔
ㅋㅋ에이~그냥 맞다고 우길랍니다~🤣
03 Nov 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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휘리아나님~저도, 제인생 최고 체지방률 33.2찍고 내려왔어요~🤭
휘리아나님은 피티도 받으시고 식단도 철저하시니 금방 23되실꺼라고 봅니다!!
퐛팅!!!✊️
03 Nov 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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sonkwonsung님~꼭 성공하시길요~😉
화이팅!!!✊️
03 Nov 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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khj-016(밥반선생)'s Gewichtsverlauf
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