Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2015
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 123,43g | Kohlh: 62,65g.
Frühstück: Scitec Nutrition Eiweißshake. Mittagessen: Grüne Paprika, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Rote Paprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Proteinriegel. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Frances1801's Gewichtsverlauf
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