k1evyinik's Notizen, 24 Okt 22

О, после такого завтрака любая штанга будет улетать в космос! :))  

Ксения Валентиновна, да конечно запустится, Катя хорошо позавтракает, возьмет фитнес-резинку, натянет её на стойки для штанги и запустит любой спутник на орбиту :)) 

Di, цель - быстрое восстановление после долгого перерыва. И я не прогадала с углеводами. Семимильными шагами иду. А думала буду еле еле! 😃🙌💪 

А штанга у меня полетела вверх, когда я поменяла упор ногами. 😅 По совету тренера  

Я читал, ты их сильнее под себя подогнула! :)) Получилась как бы сжатая балка, которая пружинит и толкает штангу! :)) 

Ну , угол 90% то я выдерживаю. До лифтерскиз заморочек вряд ли дойду ☺️ нет такой цели пока. Просто само усилие не в пол, а назад , оно прижимает корпус сильнее , лучше упор .  

А где ты читал кстати ? Здесь я вроде не писала про это )))) в ТГ заходил ? 😁☺️ 

Дя :))  

❤️