Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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105,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1532 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 98,08g | Kohlh: 168,91g.
Frühstück: Honig, Zitronensaft, Zimt, Ingwer, Banane, Kaffee mit Milch, Fine Food Leinsamen, Alnatura Hafer Drink Ungesüsst, Kölln Glutenfreie Haferflocken, REWE Mandeln Gehobelt. Mittagessen: Leberkäswecken. Abendessen: Schwarzwaldmilch Magerquark, Body Attack Casein Protein, REWE Bio Haferdrink. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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