Wie hoch geht denn Dein Puls ? Ich Lauf mit einem Durchschnitt von 125 max 145. So mit 180 in die Kurve war mal.
07 Mrz 15 vom Mitglied: Radl-Freak
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Das Wochenende wird bestimmt schön - die Sonne scheint, es wird Frühling
07 Mrz 15 vom Mitglied: Marituba
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Mein Wohlfühlpuls liegt bei 150-155 für lockeres Training. Das ist auch ok. Ich vertagt recht hohe Laktatkonzentrationen und regeneriere gut. Heute ging er gut über 163. Die kann ich auch gut laufen ist aber ein Zeichen, dass ich noch nicht 100% fit bin bzw. die Kondition erst wieder aufgebaut werden muss.
07 Mrz 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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...beim Bergauflaufen liegt meiner immer so bei 164...muss mal wieder auf der Ebene laufen um das zu vergleichen...
07 Mrz 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Ab Montag nehm ich mir auch wieder die Zeit zum laufen ich vermiss es echt heftig
07 Mrz 15 vom Mitglied: Heidschnuck112
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Hör nur gut auf dein Herz 😉 - wünsche dir auch ein tolles Fühlingswochenende und dass du bald wieder topfit bist!
07 Mrz 15 vom Mitglied: babs-muc
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Wie findet mann seine (personliche) Herzfrequenz heraus ? Ich habe mir einen Brustgurt mit Armbanduhr besorgt pendelt sich bei mir zwischen 140 und 165 ein beim Nordic Walken, beim Radfahren ca 130
08 Mrz 15 vom Mitglied: schlachter
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