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Gestern konnte ich den Gürtel wieder ein Loch weiter zumachen...das entschädigt für die Zunahme 😁
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1485 kcal
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Fett: 72,05g | Eiw: 41,37g | Kohlh: 171,96g.
Frühstück: Kopfsalat, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Blumenkohlcurry. Abendessen: Radieschen, Kopfsalat, Andechser Natur Bergblumenkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Happy Coco Vegan Dessert Dark Chocolate, Schokokekse. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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