Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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2485 kcal
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Fett: 102,88g | Eiw: 103,45g | Kohlh: 276,20g.
Frühstück: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, BioBio Roggenvollkornbrot, Banane, Milram Sylter Käse, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Abendessen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Norfisk Delikatessen Schottischer Räucherlachs, Baguette. Snacks/Sonstiges: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Twix Twix Minis. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 6 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Auto Fahren - 56 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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