Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
|
77,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 80,82g | Eiw: 115,46g | Kohlh: 253,63g.
Frühstück: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Wild Heidelbeeren, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Philadelphia Balance, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, BioBio Roggenvollkornbrot, Metzger Kaiserfleisch. Mittagessen: Rindergulasch mit Nudeln. Abendessen: Milram Sylter Käse, Wolf Bayerische Gelbwurst, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Nutella Nutella, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. mehr...
|
|
2704 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Rasen Mähen - 15 Minuten, Auto Fahren - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Stehen - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tom1473's Gewichtsverlauf
|