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Freitag 🤗...yippie...einen guten Start ins Wochenende wünsche ich euch 🌈
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 58,51g | Kohlh: 195,98g.
Frühstück: Provamel Soja Alternative zu Quark, Chiquita Banane, Nektarinen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Sondey Maiswaffeln, Alpenmark Weichkäse, Bresso Feine Kräuter, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn. Abendessen: Spiegelei, Taifun Räuchertofu Klassik, Olivenöl, Rote Zwiebeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schäfer's Tigerbrezel, Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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