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저녁^^;;
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1209 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 137,92g.
Frühstück: 곰곰 반숙란, 사과, 네스프레소 캡슐커피, 양배추 샐러드, 복숭아, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드. Mittagessen: 오이소박이, 배추김치, 고추무침, 멸치볶음, 감자조림, 물김치, 공기밥. Abendessen: 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드, 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. Snacks/Sonstiges: 혼합 견과류, 곰곰 반숙란, 복숭아. mehr...
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 Kommentare
오늘은 좀 늦게 드셨네요? 크랜베리랑 리코타랑 닭슴이랑 같이 먹으면 너무너무 맛난 것😭
08 Aug 22 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미
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08 Aug 22 vom Mitglied: (맛)미
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닥터유 프로 새아이템인듯요 바나나랑 쪼꼬 12g 단백질 많이사먹었었는데 ~
08 Aug 22 vom Mitglied: (맛)미
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상콤달콤 맛난 샐러드드셨군요😛 센스있게 단백질 추가~😊
08 Aug 22 vom Mitglied: Jey Shin
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08 Aug 22 vom Mitglied: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
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오늘도 열스피닝 하셨나요?! 월욜 하루도 수고 많으셨어요!👍
08 Aug 22 vom Mitglied: suen417
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08 Aug 22 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
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냐미님~운동하는날은 늘 이시간에 저녁 먹어요~^^ 야식인가??ㅋㅋ
운동끝나고 집가서 채려먹기 귀찮아서 사먹었어요~😅
08 Aug 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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미님~빠바샐럿중 젤 좋아하는 리코타치즈치킨샐럿♡♡한개 딱 남아서 얼릉 업어왔어요~😁
닥터유드링크 저거 새로 나온건가요?
단백질이 많길래 저것도 2+1사서 먹어봤어요~초코맛이라~맛있더군요~😋
08 Aug 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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제이님~네!! 제가 좋아하는 빠바샐럿으로 단백질도 함께 챙겼어요~~ㅎㅎ
역시 맛있엉~~😊
08 Aug 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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마리치치님~고럼요~맛있는 빠바샐럿인데~간만에 샀더니 가격이 오른것 같더라고요??🤨
아주 가끔씩만 사먹어야겠어요~ㅋㅋ
08 Aug 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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수진님~드링크를 괜히 먹었나~
샐럿만 먹을껄 그랬나~ 😅
어제 너무 힘들게 운동했는데 생각보다 감량이 많이 안됐어요~🙄
그날이 다가오니 그런가싶기도;;;
이번주는 설렁설렁 해야겠어요~
몸이 천근만근...피곤하네요~ㅜㅜ
08 Aug 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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수엔님~네! 스피닝 빡세게 탔어요~
어제따라 왜그리 힘들던지...ㅎㅎ
그래도 안토끼고 끝까지 한게 어디야~하며 맛있게 샐러드를 먹었다는...😄
08 Aug 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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젬쉪~그쥬? 단백질 욕심이 많아져서...ㅋㅋ
한번에 많이 먹는다고 좋은건 아니라하더만은...ㅎㅎ
그냥 샐럿만 먹을껄...배가 많이 부르더라고요~😁
08 Aug 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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제꺼 기록보니 7월 13일인가 먹은적이있더라구요 🙃🙂
09 Aug 22 vom Mitglied: (맛)미
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khj-016(밥반선생)'s Gewichtsverlauf
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