|
Keine Ahnung warum - war so diszipliniert, wenig gegessen und sogar wieder Sport gemacht 😭
|
78 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 42,35g | Eiw: 78,46g | Kohlh: 110,69g.
Frühstück: Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Milbona Quark 20%, Aldi Brötchen, Weich Gekochtes Ei, Jeden Tag Bierschinken. Abendessen: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Edeka Rucola, Bofrost Bratkartoffeln, Eigene Kreation Gebackene Forelle. Snacks/Sonstiges: Thermomix Fruchteis. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
nach Sport lagert man Wasser ein. geduld ist gefragt.
25 Jul 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
|
Danke dir. Ja, Geduld ist leider keine meiner Stärken 😅
25 Jul 22 vom Mitglied: bandmaus66
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bandmaus66's Gewichtsverlauf
|