Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 104,76g | Eiw: 237,39g | Kohlh: 218,36g.
Frühstück: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Grünländer Chili & Paprika, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Mortadella, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Wilhelm Brandenburg Mini-Schinkenknacker, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Subway Tuna Sandwich. Abendessen: Scitec Nutrition Eiweißshake, Milch 1,5%, Seeberger Mandeln, Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Whey Extreme Milk Chocolate, Biotech USA Carbox, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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paulbogusch's Gewichtsverlauf
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