Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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62,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 50,13g | Kohlh: 259,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Rauch Happy Day Immun Plus, GutBio Vollkorn Haferflocken Zart, Bresso Feine Kräuter, Goldähren Mehrkorn Knäckebrot, Blaubeeren, Banane, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%. Mittagessen: Gut & Günstig Laktosefreier Fruchtjoghurt Himbeere, P&W Hamburger Sauce , Iglo Fischstäbchen Glutenfrei, Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Bolognese, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Gerolsteiner Apfelschorle, Gewürzgurken, Darbo Holunderblüten Gelee, Edeka Bio Streichzart, Thomy Remoulade, Schär Ciabatta, die Rostocker Teewurst Streichmettwurst, Pink Lady Äpfel, Tomaten, Hofburger Tilsiter, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Gold . mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Vorbereitung Küche - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Spielen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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