Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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64 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 209,20g.
Frühstück: Croissant, Milchkaffee, Banane, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Blaubeeren, MinusL Quark Laktosefrei. Mittagessen: Zespri Kiwi Gold , Wassermelone. Abendessen: Tomaten, Kohlrabi, Pink Lady Äpfel, Erdbeermarmelade, Hofburger Edamer, Kerrygold Butter & Rapsöl, Naturgut Bio Kochschinken , Bresso Feine Kräuter, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Goldähren Mehrkorn Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Pom-Bär Original, Haribo Sali-Kritz, Haribo Salino. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Ware verräumen - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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