Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2015
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79,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3203 kcal
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Fett: 70,68g | Eiw: 199,36g | Kohlh: 430,59g.
Frühstück: Onken Bighurt, Myprotein Almond Butter, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Nestle Shreddies Honey, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Alnatura 5-Korn-Flocken, Supplement Union Royal Flavour, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Natures Best Isopure. Mittagessen: Fuego Refried Beans, Wasa Vollkorn, Aldi Champignons, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Thunfisch, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Kirschtomaten, Gartenkrone Broccoli-Röschen. Abendessen: Kirschtomaten, PB2 Schoko, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Thomy Scharfer Senf, Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Alnatura 5-Korn-Flocken, Supplement Union Royal Flavour, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Aldi Magerquark, Onken Bighurt, Oh Yeah! Almond Fudge Brownie (85g), Quest Nutrition Quest Bar Cinnamon Roll, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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