Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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79,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3206 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 202,70g | Kohlh: 437,54g.
Frühstück: Apfel, Alnatura 5-Korn-Flocken, Myprotein Eiklarpulver, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Rapunzel Haselnussmus, Ei, Natures Best Isopure, Koro Drogerie Weizengras Pulver. Mittagessen: Wasa Vollkorn, Cucina Frutti Di Mare, Arche Thai Curry Paste, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aroy-D Kokosnussmilch Light, Gartenkrone Broccoli-Röschen, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, PB2 Powdered Peanut Butter, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Onken Bighurt, Aldi Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Wasa Vollkorn, Optimum Nutrition Complete Protein, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Kiwa Potatoes Mix, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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