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ja nee ist klar.... -.-
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58 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 121,84g | Kohlh: 78,57g.
Frühstück: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Not Milk 1,8%, Kokosmilch Ungesüßt, Joghurt Mild Laktosefrei, Weizen Toastbrötchen, Premium Lachsschinken. Mittagessen: IronMaxx Protein Chips 40, Ei, Yogurette Cheesecake nach nadine. Abendessen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Kerrygold Extra mit Meersalz, Ponnath Apfel Griebenschmalz, Steiner's Protein Sandwich, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Kühne Gewürzgurken, Tomaten, Ei. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
irgendwie .... tztztztz geht ja langsam wieder auf´s WE zu
18 Mai 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Hab mir nichts zu schiulden kommen lassen :(
19 Mai 22 vom Mitglied: nidi888
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dann sind das reine Muskeln die den Zuwachs erklären.
19 Mai 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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nidi888's Gewichtsverlauf
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