500g weniger und das noch vor der Rasur :-)
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102,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 79,19g | Eiw: 142,84g | Kohlh: 106,07g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 60%, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona High Protein Pudding Vanille , Kaufland Granatapfelkerne, Chinakohl, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Rapsöl, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 60%, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kommentare
14 Mai 22 vom Mitglied: Jule Go !
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14 Mai 22 vom Mitglied: seelenfutter
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14 Mai 22 vom Mitglied: nudeltussi
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Ich wünsche allen einen schönen Start ins Wochenende🍀
14 Mai 22 vom Mitglied: uganis
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14 Mai 22 vom Mitglied: ines-h
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