|
Keto diner: Proteïne tortillas, met rucola, kipdij kebab en home made knoflooksaus, en wat rabarber compote toe!😋 Ontzettend van genoten! Blijft toch een uitvinding, zo een snel te bakken, veelzijdige tortilla wrap. Fijne avond!😘
|
1604 kcal
|
Fett: 121,85g | Eiw: 105,98g | Kohlh: 13,90g.
Mittagessen: Pit&Pit Geroosterd Sojameel, Alesto Pecannoten, Pit&Pit Amandelmeel, Mascarpone , De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Ei. Abendessen: AH Rabarber, Body & Fit Egg White Powder, Dr. Oetker Gelatine, Eiwit, AH Rucola, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Zaanse Mayonaise, Dijon Mosterd, Knoflook, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. Snacks/Sonstiges: Hands Off My Chocolate Seriously Dark. mehr...
|
|
 Kommentare
https://mariamindbodyhealth.com/protein-sparing-tortillas/
10 Mai 22 vom Mitglied: keto_danny
|
Ik heb er vorige week een cheddartosti van gemaakt voor bij die uiensoep. Ook daar is ie uitermate geschikt voor. Zaterdag komen mijn vriendinnen voor spelletjesavond en dan ga ik er zalm- en carpacciorolletjes mee maken. Ben echt zo blij me dat recept 🥳
10 Mai 22 vom Mitglied: SabineS85
|
Je moet even rondkijken op haar website, veel handige recepten.
10 Mai 22 vom Mitglied: keto_danny
|
Ik heb ook nog een recept voor kaas uien broodjes. Lekker bij de soep
10 Mai 22 vom Mitglied: keto_danny
|
Dat is natuurlijk ook een perfecte combi! 😍
11 Mai 22 vom Mitglied: SabineS85
|
Kaas/uien breek brood:
* 3 eiwitten (of 90 gram vloeibaar eiwit)
* 14 gram eiwit poeder(body en fit, egg white powder)
* 1/4 tl. Bakpoeder
* 1/4 tl. Xanthaangom
* 30 gram fijn geraspte extra belegen kaas.
* 10 gram gebakken uitjes., fijn gehakt. (Go tan)
* 1 tl. Omelet kruiden.
* Zout naar smaak
* 1 tl bruine erythritol.
* Optioneel, zoutvlokken voor de bovenkant.
Verwarm de oven voor op 175°
Klop de eiwitten helemaal stijf met het xanthaangom en het bakpoeder.
Spatel dan de helft van de kaas, de helft van de uitjes, en de droge ingrediënten erdoor.
Schep met een ijsschep bolletjes op een bakplaat met bakpapier erop.
Niet té dicht op elkaar!
Strooi de rest van de kaas, de uitjes en wat zout vlokken over de broodjes,
en druk het voorzichtig een beetje aan.
Bak voor 10 tot 12 minuten, tot goudbruin.
Dit zijn indicaties, zelf goed in de gaten houden!
Eet smakelijk!
11 Mai 22 vom Mitglied: keto_danny
|
11 Mai 22 vom Mitglied: SabineS85
|
11 Mai 22 vom Mitglied: keto_danny
|
Danny, even vraagjes. Wat gebruik jij ipv die allulose?
En wat doe je met de eigelen die over blijven?
11 Mai 22 vom Mitglied: Tijmpje
|
Eigelen voor peanut butter cookies. Ik gebruik gewoon poeder erythritol
11 Mai 22 vom Mitglied: keto_danny
|
Oké. Thanks voor je reactie. Waar kan ik een goed recept vinden voor die koekjes? Kan je mij op weg helpen, aub?
11 Mai 22 vom Mitglied: Tijmpje
|
11 Mai 22 vom Mitglied: keto_danny
|
ik maak ook choco-custardtoetjes met de eidooiers 😋 of mayonaise of ijs 🥳
11 Mai 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Lekker! Ja, weggooien is zonde.
11 Mai 22 vom Mitglied: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|