willi Muehlenbaeumer's Notizen, 30 Apr 22

30.04.2022.🥰Samstag🥰.💃🕴Mai-💃🕴
Abendfest,💃Tanz🕴 in den Mai u.s.w.
😊Guten Morgen zusammen😊
und einen schönen letzten
;-')🥳April🥳.;-)
;-)😋😋😋😋😋480 kcal 😋😋😋😋😋;-).
45 g Skandinavischer Räucherlachs
0,5 Rote Zwiebel
1 gekochtes Ei
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Sesam
5 g Buko Jalapenos
15 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
6 g Beste Ernte Peperoni Mild
10 g Artischocken in Öl
130 g Cocktailtomaten
1 Kiwi
6 Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
10 g Kaufland Ajvar Scharf
3 ml Kaufland Würzöl Chili
🥳😊🕴💃🥰🤩🤣🥳😊🕴💃🥰🤩🤣

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1524 kcal

Fett: 61,53g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 155,98g.   Frühstück: Kaufland Würzöl Chili, Kaufland Ajvar Scharf, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Kiwi, Cocktailtomaten, Artischockenherzen in Öl, Beste Ernte Peperoni Mild, Spreewaldhof Saure Gurken, Buko Jalapeno , Wasa Sesam , Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Mittagessen: Apfelsinen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ratatouille, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. Abendessen: Grafschafter Rübenkraut , Henglein Frische Reibekuchen mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...

2497 kcal

Bewegung: Duschen - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...